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脑子很沉重，无精打釆

网友提问 浏览606次 提问时间：2019-08-09 13:10 回答数量： 2

患者信息：男 16岁 病情描述：
在家里脑子感觉很沉重，没精神，干啥都没精神，爱胡思乱想，爱玩手机，怎么办啊

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病情分析：
你好，根据你的情况，如果每天玩手机时间过长，睡眠时间过短就会头昏脑胀，显得没有精神，这样非常正常。
意见建议：
如果你改变一种活法，改变自己的生活方式，白天多参加自己一些喜欢的运动，或者和自己的好朋友聊聊天，帮助家长做一点家务，让自己有意识的控制玩手机的时间，这样你调整一下生活节律，你就会感觉精力充沛，生活又富含了很多新的内容。

_刘欢^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-09 向TA提问

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其他回答（1）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了2985人

病情分析：你好！你觉得现在脑子很沉重，人没有精神。总是爱胡思乱想，经常玩儿手机，是有一些逃避的现实情况。学习压力大，生活比较烦的时候，会让人产生抑郁消极的情绪。

意见建议：希望你保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，激发对生活学习的热情和动力。多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。学会珍惜自己，爱自己笑。适当的释放自己的不满和压力，情绪调整好了人也会有精神的。

回答时间：2019-08-09

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。