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已解决

失眠多梦睡不着睡觉睡觉短

网友提问 浏览565次 提问时间:2019-08-08 23:37 回答数量: 3
患者信息:男 18岁 病情描述:

老是出现还是说睡觉睡十分钟就醒了然后感觉过去十分钟脑子一直在想事情就跟没睡着一样一直都在一直脑子一直在想这想那但是中间可能是睡着了反正就是脑子一直在想事情然后睡个十分钟左右就醒了然后还做梦断断续续的一直这样维持感觉时间过了很久但是看看时间才十分钟

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病情分析:

根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因。

意见建议:

放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。睡前热水泡脚,平躺轻度深呼吸不要看手机,不要胡思乱想,全身心放松。以上是对“失眠多梦睡不着睡觉睡觉短”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王欢 王欢实习医生 爱心医生 回答时间:2019-08-09 向TA提问

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其他回答(2)

爱心医生住院医师 向TA提问

Ta帮助了103

病情分析:你好,这位男生从你描述的状况来看的话,睡眠质量不够的话,一般都是由于自己想的事情过多,心里有纠结,有担心或者恐惧的事情造成的。比如说,对当下的状态不满意,对未来感到迷茫,人际关系,不过如何等等

意见建议:18岁的应该清楚的规划自己的未来和脚下的路应该怎么走,这样有计划的一步步朝着自己的目标去努力,就能做到忙而不乱,心里很坦然很放松,很愉快的。否则的话就出现了你这种状态,如果觉得自己走不出来的话,就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,让老师们帮助你理清思路。

回答时间:2019-08-09
爱心医生医师 向TA提问

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病情分析:经常熬夜加班,会耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲立竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息,时间长了更会发现,记忆力在不断下降,同时伴有心慌、面白、头晕等表现,此种情况必须“滋心阴、养心神”。

意见建议:建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥,早上食用;或用6克桂圆肉、10克莲子及芡实,加500毫升水煮成茶,每天早晚温热喝一次,能养心安神,但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人,不宜吃桂圆

回答时间:2019-08-09

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

失眠应该怎么调理

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戴礼 主任医师 爱心医生

回答于:2014-10-31

病情描述:失眠应该怎么调理

医生建议:你好, 心理治疗、催眠治疗效果不错,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。

为什么总是失眠

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李季野 医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人女,现在好像有好多人都说自己失眠,失眠具体是什么样的,我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢?

医生建议:失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足,泌尿系统疾病如泌尿系感染,过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生,改变生活习惯,按时上床起床,睡前不喝咖啡饮料等,另外通过药物治疗,安定类或者抗抑郁药物,心理治疗比较好。

什么方法能治疗长期失眠

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杨雅珊 爱心医生

回答于:2014-10-26

病情描述:以前睡眠良好,30岁以后常常失眠,有时彻夜难眠。

医生建议:你好,长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的;最好采用中药的方法进行治疗,因为西药的副作用比较大一些;平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法

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