浅睡眠，大脑很清醒，醒来就头疼
网友提问 浏览295次 提问时间：2019-08-08 07:49 回答数量： 4
患者信息：女 25岁
病情描述：
已经好几天浅睡眠了，明明很困眼睁不开，但是就是突然醒了，早上醒来眼睛一点都不困，脑子也很清楚，感觉没睡过一样，还头疼。我也没啥心理压力，已经吃了两天安神补脑液还这样情况
已解决
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病情分析：
从以上情况开始分析，表现为睡眠质量不佳，睡眠深度不足，早晨醒来有头痛不适，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍，建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊，查多导睡眠监测。
其他回答（3）
病情分析：根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、思虑过多、不良的生活习惯影响等。
意见建议：针对这种情况，建议你先进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
回答时间：2019-08-08病情分析：你好，人在晚上睡眠质量不好的状况下，第2天早上起来就会出现头疼，头晕，身体乏力的状况。你这个年龄出现睡眠质量不好多与情绪压力有关。
意见建议：既然没有压力，主要还是由于情绪不良焦躁不安所导致的失眠睡眠质量不好，这两者之间可以形成恶性循环，所以一定要顺其自然，拥有一个良好的心态，即便是睡不着也不能着急，晚上11点之前可上床休息，晚上可喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。可以口服安神补脑液及谷维素。以上是对“浅睡眠，大脑很清醒，醒来就头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-08病情分析：浅睡眠，大脑清醒，醒来头疼。因为睡眠质量不高所致，平时可以放松心情，不要让自己压力太大，精神过度紧张，还可以服用安神助睡眠类的药物。
意见建议：建议：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。
回答时间：2019-08-08
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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