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经常晚上失眠，睡着一会又醒了

网友提问 浏览878次 提问时间：2019-08-08 09:18 回答数量： 5

患者信息：女 33岁 病情描述：
经常没心思吃饭，晚上睡觉睡一会就醒，一晚要醒好几次，经常头晕，请问医生这是什么原因，怎么才能改善睡眠

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病情分析：
33岁女子，睡眠不持续，容易醒来，属于浅睡眠状态，大脑并没有得到充分休息，而且由于吃得太少，饥饿感也会影响睡眠质量的。可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
意见建议：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

_薛宏伟^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-08 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：首先自己不要有心理压力，放松精神，这样才能入睡。另外如果是脾肾虚弱、或者有肝气郁结的情况也会影响睡眠的。所以说要查清楚原因针对性的治疗，这样才能改善睡眠。自己也可以多运动，让身体出汗，晚上喝杯牛奶也能帮助入眠。

意见建议：首先自己不要有心理压力，放松精神，这样才能入睡。另外如果是脾肾虚弱、或者有肝气郁结的情况也会影响睡眠的。所以说要查清楚原因针对性的治疗，这样才能改善睡眠。自己也可以多运动，让身体出汗，晚上喝杯牛奶也能帮助入眠。

回答时间：2019-08-08

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：上述情况是失眠的，这种情况有可能和精神紧张，压力大等有关系的了，

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以去医院精神心理科检查，药物方面可以给予口服谷维素片，安神补脑液进行治疗的。以上是对“经常晚上失眠，睡着一会又醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-08

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2417人

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑，如果经常失眠，属于神经衰弱。首先要找出失眠的原因。才能解决失眠的问题。

意见建议：失眠主要原因有生理因素、生理因素、遗传因素、环境因素等。建议先去医院测量下血压，做个心电图，及抽血查下血生化，做个腹部B超等，先排除疾病因素，再考虑其它原因。平时要注意放松，避免紧张焦虑，注意休息，不要考虑过多，可以与家人朋友多沟通交流，坚持适当运动，保持良好心态，都有助于症状的改善。

回答时间：2019-08-08

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，看了你的描述，你，在的情况是睡眠不好，食欲也不好，经常头晕，这几种症状直接是有联系的。

意见建议：根据你的描述，晚上经常失眠，请问你有没有熬夜的习惯，如果熬夜错过了最佳入睡时间就容易失眠的，休息不好，食欲会受到影响，然后出现头晕的症状，建议养成良好的睡眠习惯，其它症状就好自然消失了。

回答时间：2019-08-08

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。