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戒烟一周，综合症特别明显

网友提问 浏览826次 提问时间：2019-08-08 10:05 回答数量： 4

患者信息：男 26岁 病情描述：
烟龄十年左右，每天吸烟量大概在一包到一包半，一周前戒烟，现在出现萎靡不振，情绪波动较大，经常发火，情绪失控，请问有没有什么好的解决办法，或者有没有什么短效的镇定药物？

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病情分析：
26岁男子戒烟一周以来，出现情绪不稳定，经常失控发火，戒烟的时间长短，取决于个人的决心和毅力，关键在于避免复吸。可以通过逐渐减少吸烟量、吸入量，使用香烟替代品（如口香糖、零食等）等方法，自己进行戒烟控制。
意见建议：
针对目前比较明显的焦虑、烦躁情绪，建议找心理医生进行诊断治疗，针对暴躁的核心症状，帮助改善不合理认知，消除认识偏差，学习控制和转移负面情绪的方法。同时，可以到医院进行脑器质性病变的排除性检查。

_谢锐^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-08 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，你的这种情况考虑是由于突然戒烟而造成的躯体不适，精神状态不好，很多人，在突然戒烟后都会出现一些不适，这是很正常的，经过一段时间的调整，是可以好转的，不建议自行服药解决问题，以免加重问题以及出现副作用！

意见建议：建议放松心情，避免过于强化问题，适当的进行体育活动，保证充足的休息，白天做一些积极开心的事情，也可以用嚼口香糖，吃糖等方式缓解状况！另外也要注意多与人交流沟通，放松心情，必要时可以中医那喝些中药，调理一下，看看效果！

回答时间：2019-08-08

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

意见建议：您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。以上是对“戒烟一周，综合症特别明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-08

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2490人

病情分析：您好，看了叙述，首先为你下决心戒烟点赞！关于戒烟出现这些戒断现象，是每一位戒烟者都会遇到的。戒烟成功与否关键看一个人的毅力能否坚持到底。

意见建议：建议针对戒烟反应可以吃点零食，转移下注意力，所在场所不要有烟存在。尽量减少独处，多到户外走走，锻炼下身体，让自己忙碌起来。戒烟要闯三关认知关、戒烟关、诱惑关。时间得坚持三个月基本成功。祝您成功！

回答时间：2019-08-08

失眠精神分裂症焦虑