晚上入睡困难怎么治疗
网友提问 浏览401次 提问时间：2019-08-07 17:19 回答数量： 4
患者信息：男 19岁
病情描述：
不到早上五六点根本睡不着睡觉时经常胡思乱想易醒睡眠质量很差
已解决
最佳回答百姓健康网53187位专家为您在线解答
病情分析：
根据你的描述，睡眠质量差，胡思乱想，早上五六点才能入睡，这样的情况是植物神经功能紊乱，多和生活起居不规律有关。
意见建议：建议：调理植物神经紊乱，可以口服谷维素片或刺五加片加维生素C和复合维生素B；生活上要注意早睡早起不熬夜，白天尽量减少睡眠和在床上躺着的时间，适当进行户外有氧运动；调适身心，尽量少玩电脑，手机，避免沉迷网络游戏，必要时可以寻求专业的心理咨询师帮助。以上是对“晚上入睡困难怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：失眠有几种表现形式，例如在半个小时以上无法进入睡眠状态，以及在睡眠的过程中睡眠浅，容易早醒，这些都是属于失眠和睡眠障碍的一些具体表现。
意见建议：导致失眠的原因是多种多样的，那么精神压力大，经常胡思乱想，这也是属于导致失眠的最直接的一个因素，在这方面要帮助自己做一些思想放松的冥想或者是睡眠催眠治疗。
回答时间：2019-08-07病情分析：您好，看到您的描述，不到早上五六点根本睡不着，睡觉时多梦易醒，睡眠质量很差，这让您非常的痛苦。
意见建议：建议您冷静一些，首先不要给自己太多的心理负担，首先要调整自己的睡眠节律，一定是要在晚上10点左右上床准备睡觉，如果睡不着就不要再躺在床上，可以起床，做做家务活儿或者室内锻炼，通过身体的疲劳带动精神的放松，慢慢入睡，白天尽量不要睡觉，给自己找些事情做做，或者干脆出去跑跑步打打球，把睡觉的时间放到晚上。
回答时间：2019-08-07病情分析：你好，根据自己的情况，晚上入睡困难，不到早上五六点睡不着，可能是生物钟紊乱，睡眠障碍，神经衰弱的可能，
意见建议：平时需要养成良好生活习惯和规律作息时间，每天保持心情舒畅和乐观心态，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免过度劳累，睡觉前散散步听听放松心情，不要吃兴奋性食物，可以在医生指导下吃安眠药，谷维素，维生素B1进行调理。
回答时间：2019-08-07
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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