睡眠质量差做噩梦翻来覆去
网友提问 浏览683次 提问时间：2019-08-07 07:31 回答数量： 3
患者信息：女 31岁
病情描述：
多梦多做噩梦翻来覆去睡的很浅睡不深而且每天早上六七点就自然醒来
已解决
最佳回答百姓健康网53901位专家为您在线解答
病情分析：
考虑目前这种情况有可能是自己的精神压力比较大，或者是神经衰弱，造成对自己睡眠的影响。
意见建议：建议目前这种情况最好是口服点维生素B1，或者是谷维素之类的营养神经处理。同时，你可以考虑使用安神补脑液或者酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，多出去运动锻炼消耗体力。以上是对“睡眠质量差做噩梦翻来覆去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（2）
病情分析：你这种情况属于睡眠质量不好的表现，所以说只有浅度睡眠深度睡眠不够，平时得不到充分的休息，精神力白天跟不上。
意见建议：于是多做做运动，多放松自己的情绪，这样才能让自己缓解自己的紧张感。对于你的睡眠质量提高也是有帮助的。
回答时间：2019-08-07病情分析：按照你叙述的情况，你的睡眠很浅，睡眠质量差，翻来覆去睡不踏实，并且会做噩梦。你每天早晨六七点钟醒。
意见建议：你应该强化自己的睡眠深度。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可用核桃中间的分心木代茶饮。
回答时间：2019-08-07
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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