失眠多梦,每次失眠第二天都没有精神,浑身没劲
网友提问 浏览350次 提问时间:2019-08-06 12:29 回答数量: 4经常失眠,过了睡点12点左右如果没有睡着,就翻来覆去到两三点才能入睡,非常痛苦,特别爱做梦,
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经常失眠,过了睡点12点左右如果没有睡着,就翻来覆去到两三点才能入睡,非常痛苦,特别爱做梦,
就你反应的这种情况已经严重到影响到你的正常的生活,还有你的工作情况,对你长久的发展是不利的
意见建议:这种情况都是日有所思夜有所梦的一种表现形式,还是因为白天的一项生活事故困扰着你的情绪变化而发生的一问题?处理好这些生活事件是关键的
病情分析:你好,根据你的描述,引起失眠的原因主要是与精神压力大,思想顾虑重有直接的关系,长期的熬夜也会引起
意见建议:第一点,首先放松心情,不要紧张,不要焦虑。第二点可以通过口服药物来纠正,安神补脑液,谷维素,维生素B6,养血安神片,这些药物在一般的药店都可以买到,如果效果不理想的话,试用一周,还可以加服右佐匹克隆
回答时间:2019-08-06病情分析:根据你的描述,这种失眠的情况多考虑与精神压力过大、过于疲劳以及不良的生活习惯等有关。
意见建议:针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,避免过于疲劳。注意饮食健康,不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,最好在十点到十一点左右入睡,不要熬夜。睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。以上是对“失眠多梦,每次失眠第二天都没有精神,浑身没劲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-06病情分析:你好!从你所说的情况来看,你应该是有睡眠的障碍。经常性的失眠,晚上睡眠很晚总是爱做梦。入睡很困难。有的时候人的情绪问题也会导致失眠。
意见建议:希望你保持平和的心态,放松的心情,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪,适当的释放自己心里的不满和压力,克服心里的恐惧。说想说的话,做想做的事,晚上不熬夜不过多的看手机和电脑。情绪调整好了,睡眠的情况情况会有所改善的。
回答时间:2019-08-06