为什么心理作用这么大
网友提问 浏览427次 提问时间:2019-08-05 01:30 回答数量: 3我老是害怕恐惧焦虑,然后之前就说看到了什么熬夜什么就突然有心慌心跳加速的现象,然后看病好了,后来又有呼吸困难呼吸不过来取检查没啥病医生说心理作用然后就克服了就好了,现在就开始脑子不舒服头难受疲惫那种很压抑,我不去想这个事情就不能这么难受了,我后来没想去想呼吸这个事情就好了,我为啥会有这个症状焦虑症么,我知道我不去想就不会,但是为什么会有这个症状
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我老是害怕恐惧焦虑,然后之前就说看到了什么熬夜什么就突然有心慌心跳加速的现象,然后看病好了,后来又有呼吸困难呼吸不过来取检查没啥病医生说心理作用然后就克服了就好了,现在就开始脑子不舒服头难受疲惫那种很压抑,我不去想这个事情就不能这么难受了,我后来没想去想呼吸这个事情就好了,我为啥会有这个症状焦虑症么,我知道我不去想就不会,但是为什么会有这个症状
你好,很高兴帮你解答问题,你有时会出现呼吸不畅,感觉自己很焦虑疲惫,自己也无法控制心情。
意见建议:根据你说的这些症状,确实是焦虑症的表现,过度的关注自己的呼吸和自己的问题,就越容易出现这样的情况,希望你转移注意力,做自己喜欢做的事情,让自己充实起来,不要过度的对自己关注就不会这样了,你还可以通过药物来进行调整和控制一下。让自己放松。
病情分析:您好!进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。
意见建议:建议:您可以把某个焦虑的情形,分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。祝您早日康复,健康快乐!
回答时间:2019-08-05病情分析:你好,你的症状表现考虑是出现了惊恐障碍的情况,这是急性焦虑发作的表现,又叫急性焦虑症,这是一种心理疾病,并不是身体存在器质性病变。
意见建议:建议你做以下自我调节:进行积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑,自信是治愈神经性焦虑的必要前提;适量的户外运动锻炼:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悦;转移注意力,做自己最感兴趣的事情:当面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,可以起到让身心放松的作用;情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以通过向亲友倾诉,大哭一场也无妨。以上是对“为什么心理作用这么大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-05