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为什么说熬夜不好呢？

网友提问 浏览832次 提问时间：2019-08-04 05:51 回答数量： 2

患者信息：男 17岁 病情描述：
熬夜不好那么作息时间颠倒呢？早上8点睡觉，下午2点醒，然后晚上吃饭通宵。这样和正常作息有什么区别吗？

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病情分析：
你好，看了你的描述，熬夜为什么不好呢，熬夜的坏处大了去了，这么说吧，会严重影响身体健康的。
意见建议：
根据你的描述，你认为睡眠能保证六到八小时就可以了，这是错误的观点，因为我们身体的各个器官都是在深睡眠的时候才能得到休息的，而白天睡觉就达不到这个目的，建议调整作息时间，晚上睡觉，白天工作。以上是对“为什么说熬夜不好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_顿博菲^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-04 向TA提问

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其他回答（1）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：您好！如果你的休息时间是因为工作颠倒的话不可避免，情有可原。根据你的描述白天睡觉，晚上也是有时间睡觉的。这样的话是需要人为去调整的，白天不要睡觉就可以了。

意见建议：应该没有太大伤害。所谓的中医什么伤身，其实就是说人体内分泌问题。如果你完全没有睡觉，那确实伤害身体。但是有睡觉，只是昼夜颠倒一下，没有关系。我们人知道昼夜，但是身体是不知道什么是昼夜的，它只是睡觉和没有睡觉的区别。别害怕，只要你营养均衡，每天深度睡眠，起来后感觉精力好，就是好的。

回答时间：2019-08-04

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医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。