晚上睡不着可以吃褪黑素吗
网友提问 浏览917次 提问时间：2019-08-03 01:41 回答数量： 3
患者信息：女 25岁
病情描述：
经常性的晚上失眠，睡不着，睡眠质量差，听别人说吃褪黑素有用，含维生素b6，可以吃吗？现在四个月引产有13天了，可以吃吗
已解决
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病情分析：
您好！是药都有副作用，长期使用还会产生依赖性。尽量少用药物。失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
意见建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
其他回答（2）
病情分析：你好，褪黑素本身是大脑松果体可以分泌的一种激素类物质，它具有调节人的生物钟，提高免疫力，改善睡眠的作用，你这种情况是可以服用褪黑素的。
意见建议：失眠通常是由于存在焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的，所以心病尚需心来医，在睡觉的时候最好让自己通过做深呼吸等放松训练慢慢的放松身体，平静心情，这样基本上就可以安然入睡了。必要时可以借助褪黑素、安神补脑液或者是百乐眠胶囊等来帮助睡眠。
回答时间：2019-08-03病情分析：你好，很高兴帮你解答问题，你晚上经常睡不着觉，睡眠质量也很差，想问一下是否可以服用褪黑素治疗。
意见建议：像你这种情况，可以服用褪黑素进行治疗，而且还可以，白天多参加一些体育活动，晒晒太阳，身体里的褪黑素也会自然生长，有利于促进睡眠，你可以尝试一下，最好是通过自然调整。以上是对“晚上睡不着可以吃褪黑素吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-03
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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