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百姓问答 精神科 失眠
已解决

睡眠不好,白天睡不着,没精神

网友提问 浏览257次 提问时间:2019-08-01 15:09 回答数量: 5
患者信息:女 23岁 病情描述:

晚上睡不好,醒的早,还做梦,白天困但是还睡不着。前一段时间有点焦虑,烦。喝过安神补脑液没啥效果。

最佳回答百姓健康网54580位专家为您在线解答

病情分析:

你好,你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高,多梦易醒,神经衰弱,从而引起了一系列的不适,另外,也考虑您受到的事物刺激,情绪困扰,精神压力过大有关,同时也不排除具体的器质性病变所导致的情况!但不建议您自行服药解决问题,以免对身心造成影响!

意见建议:

建议你最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,按医生的指导对症治疗,另外注意调整睡眠质量,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,平时多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,不要给自己太大的压力,放松身心,都有利于状态的改善,具体的服药,不建议您自行服药解决问题,以免对身心造成影响,最好按医生的指导,对症服药,也可以到中医那喝些中药调理一下,看看效果!以上是对“睡眠不好,白天睡不着,没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马小路 马小路住院医师 爱心医生 回答时间:2019-08-01 向TA提问

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其他回答(4)

爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:这个是有一些气血不足的现像,是可以进行滋补,就可以达到治疗的效果就会好起来的一般就可以用一些像归脾丸这些

意见建议:同时补钙,吃一些钙片,白天你最好是去运动一下,打打球什么的,运动开来出一身汗,吃一些上边的药补钙滋阴补血,就可以了坚持一下就会好的、

回答时间:2019-08-01
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:你好,晚上睡不好,多梦考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的,

意见建议:药物治疗建议口服谷维素,安神胶囊,佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食

回答时间:2019-08-01
爱心医生住院医师 向TA提问

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病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己晚上睡不好,醒的比较早,有时候梦也比较多,白天虽然很困,但是睡不着,这种情况如果没有其他特别让你感到烦心的事情,有可能是神经衰弱引起的。

意见建议:针对你描述的情况,建议你可以试试睡前适当的体育锻炼,白天尽量少躺在床上,睡前尽量不要玩手机,平板等电子产品。

回答时间:2019-08-01
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:焦虑,烦,可以跟父母,朋友沟通一下,看能不能打开心结;遇到问题,勇敢面对,解决它,这样梦的内容就会积极起来。

意见建议:1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,瑜伽,跳绳,健身,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和睡眠状况;2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床,晚上睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱,失眠;4、心里有想不开的事时,多跟家人,朋友,或者我们咨询师沟通。

回答时间:2019-08-01

最近总是失眠

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喻明江 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,我来自福建省的一个小村庄,现在在广州上班,在广州生活和工作的压力很大,现在每天都在为了生活奔波着,休息的时间变得越来越少了,但开始失眠了,晚上怎么也睡不着,就算睡着了很快就醒了。

医生建议:你好,首先你要了解是什么原因导致你失眠的,是工作压力、学习压力、想的太多、还是其他的,导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要先弄清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,最好去正规的医院先进行检查

治疗失眠的健康的方法有哪些

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吴刚玲 爱心医生

回答于:2014-11-02

病情描述:失眠很久了,有什么方法可以助眠的?

医生建议:你好, 常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。

治疗失眠的方法有哪些

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:是从去年开始患有严重的失眠,人看起来也没有精神,头总是晕晕的,吃药没什么效果

医生建议:你好,中医学认为造成失眠的主要原因是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因

什么方法能治疗长期失眠

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杨雅珊 爱心医生

回答于:2014-10-26

病情描述:以前睡眠良好,30岁以后常常失眠,有时彻夜难眠。

医生建议:你好,长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的;最好采用中药的方法进行治疗,因为西药的副作用比较大一些;平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法

失眠怎么办

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卢旭彬 主治医师 爱心医生

回答于:2014-11-01

病情描述:黄褐斑、头发很黄, 脾气不好,烦躁

医生建议:你好:失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的,不及时治疗,最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。意见建议:如果情况不严重的话,先不要用药,自己睡觉前喝杯热牛奶,或是用点醋放水里泡脚,应该有一定的效果,如果长期这样的情况,可以买点灵芝煲汤来喝。

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