睡眠不好,白天睡不着,没精神
网友提问 浏览257次 提问时间:2019-08-01 15:09 回答数量: 5晚上睡不好,醒的早,还做梦,白天困但是还睡不着。前一段时间有点焦虑,烦。喝过安神补脑液没啥效果。
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晚上睡不好,醒的早,还做梦,白天困但是还睡不着。前一段时间有点焦虑,烦。喝过安神补脑液没啥效果。
你好,你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高,多梦易醒,神经衰弱,从而引起了一系列的不适,另外,也考虑您受到的事物刺激,情绪困扰,精神压力过大有关,同时也不排除具体的器质性病变所导致的情况!但不建议您自行服药解决问题,以免对身心造成影响!
意见建议:建议你最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,按医生的指导对症治疗,另外注意调整睡眠质量,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,平时多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,不要给自己太大的压力,放松身心,都有利于状态的改善,具体的服药,不建议您自行服药解决问题,以免对身心造成影响,最好按医生的指导,对症服药,也可以到中医那喝些中药调理一下,看看效果!以上是对“睡眠不好,白天睡不着,没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:这个是有一些气血不足的现像,是可以进行滋补,就可以达到治疗的效果就会好起来的一般就可以用一些像归脾丸这些
意见建议:同时补钙,吃一些钙片,白天你最好是去运动一下,打打球什么的,运动开来出一身汗,吃一些上边的药补钙滋阴补血,就可以了坚持一下就会好的、
回答时间:2019-08-01病情分析:你好,晚上睡不好,多梦考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的,
意见建议:药物治疗建议口服谷维素,安神胶囊,佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食
回答时间:2019-08-01病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己晚上睡不好,醒的比较早,有时候梦也比较多,白天虽然很困,但是睡不着,这种情况如果没有其他特别让你感到烦心的事情,有可能是神经衰弱引起的。
意见建议:针对你描述的情况,建议你可以试试睡前适当的体育锻炼,白天尽量少躺在床上,睡前尽量不要玩手机,平板等电子产品。
回答时间:2019-08-01病情分析:焦虑,烦,可以跟父母,朋友沟通一下,看能不能打开心结;遇到问题,勇敢面对,解决它,这样梦的内容就会积极起来。
意见建议:1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,瑜伽,跳绳,健身,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和睡眠状况;2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床,晚上睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱,失眠;4、心里有想不开的事时,多跟家人,朋友,或者我们咨询师沟通。
回答时间:2019-08-01