胆子变小一个人不敢睡觉
网友提问 浏览946次 提问时间:2019-07-29 09:07 回答数量: 3你好,我于半年前患病发热做恶梦后,胆子变小。一个人不敢走黑路,不敢一个人睡觉。怎么办。望赐教。
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你好,我于半年前患病发热做恶梦后,胆子变小。一个人不敢走黑路,不敢一个人睡觉。怎么办。望赐教。
你在半年前患病发热,做了噩梦后,胆子就变小了。一个人不敢走黑路,不敢一个人睡觉。这种情况是精神心理因素引起的。
意见建议:你需要和家人朋友多沟通交流,积极参加体育运动。最好的医院精神心理科看心理医生,在心理医生的指导下,进行认知和行为的调整。胆小怕黑,一般会采用系统脱敏的疗法。
病情分析:根据你的描述,这种情况多考虑存在恐惧症的倾向,这与你的性格因素以及曾经的遭遇有一定的关系。
意见建议:针对这种情况,建议你就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理治疗来帮助改善目前的状态。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,多给自己进行积极的心理暗示,放松心态,一旦出现恐惧紧张感,可以通过深呼吸等方式来帮助缓解。
回答时间:2019-07-29病情分析:你在半年前有患病,也许病情比较严重吧,病中做过噩梦,从此胆子就变小了。后来不敢独自走黑路不敢独自睡觉。
意见建议:人在死亡与疾病面前最脆弱,所以你当时害怕又留下了深深的恐惧。其实你应该知道生老病死对于我们都一样的公平,我们没有拒绝的可能。只是有时候来的突然,有时候会有些思想准备而已。你认清了理解了,也就释然了。以上是对“胆子变小一个人不敢睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-29