因为受伤我很少运动了，大概有三四个没有剧烈运动了，这也让我十分的难受，也是因为我脚踝受伤了不能打篮球只能休息，可也是这样子我也不知道为什么，上个星期开始有时候经常熬夜但是我很想很想早点睡觉强迫自己控制到11点多睡觉，应该是我记忆中比较记得的应该是上个星期开始我上床睡觉以后一直不能入睡脑子里很乱很乱也不知道在想什么一直在不停的乱想，以前一般10-20分钟就能入睡了但是最近越来越难入睡我也不知道该怎么办，我也不知道为什么我会这样子上个星期开始觉得生活越来越无聊觉得做什么都没有意思，唯一期待的是我有一个女朋友她
您好！你这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
意见建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
病情分析：原来经常的运动，现在一下子静下来，都会觉得无聊的，觉得生活没有意义，情绪会非常的低落。
意见建议：其实你虽然脚踝受伤了，但是你的大脑和上肢都没有受伤啊，你可以利用闲下来的时间，看看书，补充一下学业上的不足。其实找女朋友不是问题的关键，只是你寂寞的一种解脱。学习才是最重要的。
回答时间：2019-07-24病情分析：你因为脚踝受伤不能运动，已经三四个月了，这样你感觉很无聊，一个人在家里面待着不能打篮球，只能休息，确实会感觉很孤独。
意见建议：你从上个星期开始睡眠不好，感觉想的比较多，强迫自己睡觉也睡不着。胡思乱想心情烦躁的时候睡不着也是可以理解的，但强迫自己入睡会让自己更焦虑。你有一个女朋友，平时可以多和她聊天。让她有空多过来陪你。以上是对“对生活感觉越来越无趣越来越无聊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-24病情分析：考虑你目前这种情况是因为自身的生活受到了限制，长时间没有运动，所以出现了压抑的情绪。
意见建议：目前这种情况你需要寻找适合目前的活动，通过运动可以去释放一些情绪，同时你可以给自己定一些小的目标，比较切合目前的实际，让自己的生活有方向，有追求。
回答时间：2019-07-24
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：总是睡不着觉， 血有些浓， 检查说没有什么问题
医生建议：你好，你好，女性到了中年，容易出现更年期综合症，有可能会出现失眠，建议服用更年康等药物试试
吴刚玲
爱心医生
回答于：2014-11-02
病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？
医生建议：你好， 常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。
卢旭彬 主治医师
爱心医生
回答于：2014-11-01
病情描述：黄褐斑、头发很黄， 脾气不好，烦躁
医生建议：你好：失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的，不及时治疗，最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。意见建议：如果情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝。
张静
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：妈妈最近总是失眠，情绪很焦躁，有时候一夜都睡不着
医生建议：您好，如果没有其他的异常表现，这样的症状和精神因素的关系是最大的，要是情况严重，也不排除存在神经衰弱的可能。
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