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对生活感觉越来越无趣越来越无聊

网友提问 浏览6次 提问时间：2019-07-24 15:08 回答数量： 4

患者信息：男 16岁 病情描述：
因为受伤我很少运动了，大概有三四个没有剧烈运动了，这也让我十分的难受，也是因为我脚踝受伤了不能打篮球只能休息，可也是这样子我也不知道为什么，上个星期开始有时候经常熬夜但是我很想很想早点睡觉强迫自己控制到11点多睡觉，应该是我记忆中比较记得的应该是上个星期开始我上床睡觉以后一直不能入睡脑子里很乱很乱也不知道在想什么一直在不停的乱想，以前一般10-20分钟就能入睡了但是最近越来越难入睡我也不知道该怎么办，我也不知道为什么我会这样子上个星期开始觉得生活越来越无聊觉得做什么都没有意思，唯一期待的是我有一个女朋友她

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病情分析：
您好！你这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
意见建议：
要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

_殷耀义^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-07-24 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：原来经常的运动，现在一下子静下来，都会觉得无聊的，觉得生活没有意义，情绪会非常的低落。

意见建议：其实你虽然脚踝受伤了，但是你的大脑和上肢都没有受伤啊，你可以利用闲下来的时间，看看书，补充一下学业上的不足。其实找女朋友不是问题的关键，只是你寂寞的一种解脱。学习才是最重要的。

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你因为脚踝受伤不能运动，已经三四个月了，这样你感觉很无聊，一个人在家里面待着不能打篮球，只能休息，确实会感觉很孤独。

意见建议：你从上个星期开始睡眠不好，感觉想的比较多，强迫自己睡觉也睡不着。胡思乱想心情烦躁的时候睡不着也是可以理解的，但强迫自己入睡会让自己更焦虑。你有一个女朋友，平时可以多和她聊天。让她有空多过来陪你。以上是对“对生活感觉越来越无趣越来越无聊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-24

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：考虑你目前这种情况是因为自身的生活受到了限制，长时间没有运动，所以出现了压抑的情绪。

意见建议：目前这种情况你需要寻找适合目前的活动，通过运动可以去释放一些情绪，同时你可以给自己定一些小的目标，比较切合目前的实际，让自己的生活有方向，有追求。

回答时间：2019-07-24

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

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医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。