晚上睡眠质量不好，想睡睡不着。
网友提问 浏览915次 提问时间：2019-07-23 14:17 回答数量： 4
患者信息：男 24岁
病情描述：
每天晚上想睡觉就是睡不着，不管多困还是睡不着，睡着后很容易醒，每次平躺着睡，早晨醒来位子会不一样很多时候会把枕头弄到地上，早晨醒来会胸闷，不能大口喘气，大口喘气会胸痛，，总体来说就是睡眠质量不好，有什么好的方法
已解决
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病情分析：
根据你描述的表现考虑是失眠症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼，建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！增强体育锻炼！实在不行可以服用佐匹克隆片改善睡眠！
其他回答（3）
病情分析：作为一个20多岁的年轻人来说，真正的失眠多眠的原因很多，器质性的疾病很少很少，都是一些感情的因素造成的
意见建议：这体现在我们生活当中的方方面面，包括感情事业婚姻的方方面面的压力，造成了一种困惑和牵绊，就会让你出现这种失眠，健忘，睡眠不好的现象，学会放松，慢慢就不好起来
回答时间：2019-07-23病情分析：请问你这种情况持续多久了？是否看过医生？之前发生过什么刺激性的事情？你可以仔细想一想，究竟是什么原因造成的。根据以上情况分析是不是由于压力过大而造成的这些状况？
意见建议：建议你调整形态，改变认知，一切朝好的方向去想。加强锻炼，提高自己的身体素质和免疫能力。运动可以减压。比如跑步打球等。可以在睡觉之前泡脚或者听听轻音乐，这些都有助于睡眠质量的提高。以上是对“晚上睡眠质量不好，想睡睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-23病情分析：从你的描述知道，你出现了睡眠障碍，导致早上起来会胸痛，这种情况应该进行调节，不然会对身体造成伤害。
意见建议：建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，睡觉时使身体处于放松的状态，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
回答时间：2019-07-23
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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