考试前失眠了怎么办

考前失眠比较常见，一般是由于焦虑导致大脑活动过度，从而出现睡眠浅、入睡困难、多梦早醒的现象，一般与患者心理活动有很大关系。首先，要学会接纳自身的焦虑，接纳自身睡前对考试的看法，如果提前很久就开始失眠并且严重影响白天学习可以去医院就诊，辅助药物治疗。