糖尿病人应如何运动和饮食

糖尿病患者的饮食建议是：平衡膳食、注意控制总热卡、注意控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配、多吃蔬菜瓜果、注意避免甜食和油脂类的食物，并且注意三餐的合理分配。糖尿病患者的运动建议是：进行至少每周运动三次以上每次至少运动40分钟以上中等强度的运动。