运动过量膝盖痛怎么办

造成膝关节疼痛的原因，一个是由于疲劳性的损伤，即膝关节滑膜炎。当患者运动后发生这种损伤，首先要适当固定制动并冷敷，然后给予患肢抬高，有时要包扎固定治疗。膝关节疼痛首先讲究的是eras原则，早期注意休息，然后冰敷，加压包扎和患肢抬高，后期给予膝关节适当的热敷。