走久了膝盖痛

膝关节疼痛除了内在因素，外界因素也有很大关系，比如爬山、打球、跪着或蹲着，这种情况膝关节就容易发生病变。人在步行的时候，膝关节承重是人体重的1到2倍，如果跪或蹲着，膝关节承重相当于人体重的8倍。如果行走的距离过长，活动量过大，建议减少运动量，注意休息。