如何避免氮泵后失眠

氮泵是由肌酸、矿物质、维生素和微量元素组成的肌肉效能增强剂，其起作用的有效成分是肌酸。目前，氮泵在临床或运动康复中起的作用包括改善循环、提高中枢神经的注意力和兴奋性、消除疲劳和改善供血。因此，短期大量使用氮泵会造成夜间失眠，建议分次少量使用，避免不良反应。