踝关节扭伤推拿方法

通常情况下，踝关节扭伤的24小时之内，也就是扭伤的急性期，不宜进行过多的按摩推拿治疗，可以采用冷湿敷促进破裂的毛细血管收缩修复。但是在扭伤的24小时之后，也就是扭伤的缓解期，建议采用温热敷，可以有效地促进血液循环以及消肿止痛。