腰椎间盘突出症如何进行预防

腰椎盘突出症一般是在椎间盘退变的基础上，由于外力作用下所造成的纤维环的破裂、髓核的脱出，压迫相应阶段的神经根所出现的下肢的疼痛或麻木的症状，因此患者要注意不要太剧烈的活动、不要过于劳累，要养成良好的生活习惯，注意加强腰背肌的锻炼，在弯腰时尽量采用屈髋屈膝的动作等...