颈椎病最好锻炼方法

颈椎病的锻炼方法很多，目前临床上采取做米字操以治疗。患者先在水平方向上活动颈部，再在竖直方向上活动；即现在水平方向上左右活动，再在竖直方向上上下活动，动作要慢，接着是两个斜角方向，最后是头扬起的动作，都是做10到20次左右，这样颈椎病就可以慢慢改善。