运动伤怎么处理

运动伤出现之后需要进行充分休息，尤其让疼痛部位保持休息；除此之外要进行冰敷以减轻短时间内的肿胀和疼痛，但是从长期来看冰敷不会影响疼痛伤的恢复。如果有条件可以进行冰敷，冰敷时不可以让冰块直接接触皮肤，可以隔着毛巾等进行，不可长时间冰敷。