更年期睡不着觉有什么调理方法

更年期是女性在50岁左右必经的一个阶段。由于女性在更年期时，全身的激素在重新分配，导致雌激素的含量越来越低，于是很多患者在这个时候会出现潮热、失眠多梦的现象，这时，患者应该依据具体情况进行具体调理，若是症状较轻的可以采取锻炼和饮食来调整。