更年期吃什么调理

更年期情况特殊，女性一般在50岁左右因为卵巢功能下降，雌性激素分泌减少容易引起潮热盗汗、失眠、心烦意乱或者全身关节的疼痛等症状。如果症状偏轻建议患者做一些适当护理，食用一些滋阴、生津止渴的食物，新鲜的瓜果蔬菜多吃一些，少吃辛辣刺激高蛋白的食物。