更年期晚上睡不着怎么调理

更年期晚上睡不着主要和阴血不足、阴阳失调有关，建议患者适度的从食物药膳方面进行调理，吃一些补气养血、益气养阴的食物：鸡、大枣、黑芝麻、黑大豆。另外更年期患者还可以辅助一些药物进行治疗，比如患者睡眠发作情况比较严重，建议患者服用中成药，但是不能长期使用。