高考前吃什么可以缓解紧张情绪

高考前紧张是一种正常的现象，甚至大部分人会在考试的前三四天就会表现出紧张、寝食难安的现象。针对这种情况，通常建议患者服用含糖量较高的食物缓解紧张症状，比如蛋糕、巧克力等甜食。临床发现，甜食具有放松的作用。若紧张症状较为严重，患者可能需要服用适量的抗焦虑药物进行...