孕期能不能锻炼

一般来说，鼓励孕妇进行适当的锻炼，但要注意避免剧烈运动。如孕妇可以每天走6000步甚至1万步左右，进行游泳、孕妇瑜伽等活动。除此之外，建议孕妇做提肛运动，此类运动有利于孕妇的分娩，可以增加产力，从而减少盆底的损伤等问题。