常见精神疾病特别是情感障碍的诊治
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A:在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长,平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
A:你好,运用宣泄法:当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的焦虑痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可以找朋友谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪,在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。采用理喻法。即用理智战胜情绪上的焦虑。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。
A:你好,根据你的描述情况,躁狂抑郁症是双向情感障碍。建议,取,精神正规精神专科医院面诊,进行相关的精神检查,明确诊断,给予心理和药物治疗。
A:精神衰弱是一种身体和精神乏力的一种疾病,一般会有浑身疲乏、注意力不集中、记忆力下降、头昏脑胀、心悸、怕光等症状,建议患者到医院做详细的检查,进行确诊,同时在日常生活中尽量不要熬夜,放松心情,多吃有助于安神的食物。
A:你好,造成失眠的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,所以建议首先养成良好的睡眠习惯,晚餐不易过饱、睡前不易饮茶和咖啡等,平时注意工作劳逸结合,放松情绪,调理好自己的心态,建议中医中药治疗调理,安全副作用小有助于很好的改善睡眠。