姜荣环,女,医学博士,副主任医师,1996年起于北大六院从事精神和心理工作.曾先后于美国哈佛大学人类学和社会学访问学者;美国麻省总院精神科和哈佛大学Brigham and Women’s医院学习会诊联络精神医学、肿瘤心理、心脏心理、团体心理治疗、认知行为治疗;澳大利亚墨尔本大学进修精神康复、心理治疗;澳大利亚格雷菲斯大学进修心理危机干预的培训.目前为中国心理卫生协会、美国肿瘤心理协会和国际肿瘤心理协会的会员.【治疗疾病】:不安腿综合症,精神分裂症,焦虑症,强迫症,恐惧症,癔症,自闭症,躁狂症,性心理障碍,抑郁症,神经官能症,品行障碍,慢性疲劳综合征,心理障碍,儿童攻击行为,产褥期抑郁症,酒精中毒性精神障碍,脑器质性精神障碍,偏执性精神障碍,人格障碍,心血管神经症,进食障碍
A:有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑,内心相对来说缺乏安全感,害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想,要引导,暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。
A:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。