A:您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
A:其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复,健康快乐!
A:你好,根据你的描述,考虑你现在的这个症状是由于焦虑而导致的躯体化症状,建议您可以去医院的精神心理科做一个详细检查,服用一些抗焦虑的药物
A:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
A:出现这种情况应该是之前剪指甲的时候讲的过于太短而引起的。
A:如果目前为止没有任何不适的感觉的话。建议你就先观察为主。但是最好是用消毒液消毒。以防感染。以上是对“指甲里面毫无理由流血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
A:你好,富马酸喹硫平片是属于一种治疗抑郁症,焦虑症,精神分裂症,偏执精神症的一种药物,具有安眠安神的作用,少量服用可以,长期服药需要在医生的知道下用药。
A:甲减可表现为嗜睡,精神不振,反应慢,怕冷等症状,至于甲减的治疗需要听从医嘱,建议平时不吃含碘的食物和盐,清淡饮食,而且饮食清淡,多户外走走,保持心情舒畅。
A:您好,一般情况下,大部分人的外耳道不需要掏。这是因为我们的耳朵在进化过程中有一种自洁功能,那些小块耳屎、碎屑等等可随着开口说话、咀嚼以及头部的活动而自行掉到耳外,不会引起外耳道堵塞。
A:如果自行掏耳朵,安全可靠的方法是选用粗细合适的棉签,适当的蘸上一些酒精,硼酸等药物,轻轻插入外耳道,在外耳道内瘙痒处轻轻转动即可。由于棉签软,不会导致外耳道皮肤损伤,又可清理出外耳道里的脏东西,棉签上的酒精有止痒、杀菌作用。以上是对“请问医生回答问可以不?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!