闫桂平

为什么晚上睡八个小时白天有精神，白天睡八个小时晚上 2019-07-04 14:34:28

A:病情分析：你好，人体生物节律就是白天活动，夜晚睡觉，你违背了自己的生物节律，身体必然会表现出不适，而且还有周围场的影响。

A:指导意见：建议你不到万不得已不要违背身体节律，按时作息，早睡早起，适度锻炼身体，合理膳食，这样身心都是饱满健康的。以上是对“为什么晚上睡八个小时白天有精神，白天睡八个小时晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

皮肤被开水烫伤涂了三黄珍珠膏 2019-07-04 11:33:44

A:病情分析：烫伤后及时用冷水冲洗后，碘伏消毒涂烫伤膏，不能吃辛辣刺激食物和海鲜，不能喝酒，不能沾水，药膏大多有湿润消炎作用，不可能立马干燥，怕粘衣服，药膏外边包一层纱布就可以了。

考完试后感觉适应不过来 2019-06-26 12:09:36

A:病情分析：中考过后，心里还是有对未来的一种担忧，因为毕竟要进入高中更紧张的生活状态。所以你的心情还是在过度担心当中。还是有一些焦虑的情绪。

A:指导意见：生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。以上是对“考完试后感觉适应不过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一直在减肥这几天跟以前一样 2019-06-25 08:50:40

A:病情分析：你好，减肥并不是一件很容易的事情，减肥期间一定要严格的控制自己的饮食，在保证身体基本需要的同时多参加体育锻炼，减肥期间适当的多吃一些蔬菜水果是比较好的，可以选择一些低热量高纤维的水果，比如苹果、猕猴桃、西红柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在运动方面最好是选择有氧运动，跑步、游泳都是不错的选择。

刚生完孩子后有点小咳嗽，咳嗽下面伤口有点疼 2019-06-24 16:40:59

A:病情分析：你好，生完孩子快速恢复身材，最好是在哺乳期间进行，在不影响婴儿营养供给的前提下，减去多余脂肪。

A:指导意见：1.坚持母乳喂养，既对婴儿的生长发育有益，还能预防产后肥胖，促进机体新陈代谢。2.坚持锻炼，满月后，适当地进行瑜伽、散步等运动，避免皮下脂肪堆积。3.饮食均衡，以高蛋白质、维生素，低糖、低脂肪为主，避免暴饮暴食。

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