摘要:便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。那么女人怎么解决便秘
便秘是我们日常生活中常见的一种疾病症状,而且不分性别和年龄,但是女性更加普遍。其实便秘对人体的危害是很大的,不仅影响患者的食欲和消化功能,严重情况还会诱发很多其他的并发症,女人怎么解决便秘呢?
怎么解决便秘?女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。其次,女性运动量较少,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
怎么解决便秘?运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。
怎么解决便秘?便秘患者走路时,可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步,这能起到对腹腔按摩的作用,能够加强内脏,特别是胃肠的蠕动,促进营养的吸收和废弃物的排出,对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。
所以说,女性比男性更容易出现便秘的疾病症状。那么,广大女性不妨试试上述所介绍的办法。另外,有问题找医生,情况严重还需及时去医院问诊治疗,争取早日恢复身体健康,远离便秘的困扰。