摘要:消除老年斑的常用方法你知道哪些？老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。

消除老年斑的常用方法你知道哪些？老年斑又叫“寿斑’、“脂揭斑”。这种斑在人到中年以后就会逐渐发生，常在体表上出现一些边界清楚、表面光滑、呈黄褐色或茶色的扁平斑片，大小不等，可相互融合。

消除老年斑的常用方法你知道哪些？常见于面部、烦、手背、前竹等暴礴部位。随着年龄的增长逐渐变大，色素沉着加深。学者们研究发现这种脂揭斑是细胞膜中的过氧化脂质与蛋白结合后形成的，是体内氧自由墓对细胞脂质攻击、破坏的产物。脂褐斑不仅出现在人的体表，在老年人的神经细胞、脑组织、肾上腺、肝脏、J白脏及血管壁等组织均有这类脂褐斑沉着。这种脂揭斑不仅影响脑的功能，还与动脉硬化、心脏病、肝病、掂尿病等的发生有密切关系。由于老年人的细胞代谢能力降低，若饮食中脂肪相对过多，可加速脂褐素在各组织器官的沉积。沉积的越多就越妨碍细胞组织的正常生理话动，逐渐使人衰老。另外，皮肤的脂揭斑沉积除了和人体衰老的进程有关以外，它也与许多其他因素有关，如遗传、年龄、阳光下作业、吸烟、职业及某些疾病和代谢障碍等。因而要防止皮肤老年斑或脂褐斑的沉积，应从多方面入手。

消除老年斑的常用方法你知道哪些？相信大家对老年斑并不陌生，老年斑是身体机能衰退，细胞代谢功能减弱而引起的，常见于老年皮肤的一种斑点，大家可不要小看老年斑，因为老年斑不仅会存在于皮肤，而且还可能出现于心脏、血管等地方，影响着各脏器正常功能。所以预防老年斑是非常有必要的，那么预防老年斑都有哪些方法呢?下面一起来看一下吧!

1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

消除老年斑的常用方法你知道哪些？

3.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老年斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

5.老年衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

消除老年斑的常用方法你知道哪些？通过这篇文章的详细介绍，相信大家对预防老年斑的方法都有了一定的了解，老年斑不仅影响美容，还有可能给身体带来一定的伤害，所以不容忽视，希望大家能牢记这些预防老年斑的方法，并进行实践，才能尽可能避免老年斑的困扰。

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