摘要:人体内的微元素对身体的健康成长其中重要的作用，弱精症吃什么好呢？

弱精症吃什么好呢，驴肉：对于驴肉，人们常用这样一句话来形容它，那就是“天上的鹅肉，地上的驴肉。”，这就足见驴肉的营养价值有多高。驴肉味道鲜美，是一种高卵白、低脂肪、低胆固醇肉类。西医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功能。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

弱精症吃什么好呢，淡菜：淡菜也可被称之为珠菜或是壳菜，男性常吃淡菜对强壮身体有很大的好处。它含有丰富的卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

弱精症吃什么好呢，锌元素

人体内的微元素对身体的健康成长其中重要的作用，尤其是对于男性在生精功能方面影响更大。锌元素就是决定男性精子活力的关键，所以男性要多吃锌元素食物，如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、大葱、柠檬及海产品牡蛎等含锌较多，膳食中应有适当安排。

弱精症吃什么好呢，锰元素

男性要提高精子质量还要注意补充一些特有元素，比如锰元素对生精有特殊作用，缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕，含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等。

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