秋季怎样防止脱发呢？当夏秋季节交替的时候，毛囊由于受到夏季紫外线照射和高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有所降低，毛囊收缩变的很快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会导致萎缩，长出细小头发或头上不长发，引致头发越来越少，容易导致脱发，因此秋季是脱发病反应最明显的季节。到底秋季怎样防脱发呢？

秋季怎样防止脱发呢？一、减少洗头次数，在秋天尽可能的减少洗头发的次数，在干燥的秋天，有人一感觉脱发多就增加洗发的次数，结果呢反而适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

秋季怎样防止脱发呢？二、轻柔按摩不可少，在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

秋季怎样防止脱发呢？三、防晒，还有就是要注意防晒秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害.

秋季怎样防止脱发呢？四、调整饮食，调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。

秋季怎样防止脱发呢？适当补充一些维生素B2，这些对防脱发等都有较好的作用。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

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秋季怎样防止脱发