阳光抑郁症怎么治疗呢

发布时间：2014-09-23 09:51 来源：互联网作者：佚名编辑：晨晨 562人关注

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摘要:阳光抑郁症怎么治疗呢？阳光抑郁症的治疗应该坚持晨练：阳光是一种几号的天然抗抑郁的药物，尤其是在早晨的阳光。阳光抑郁症怎么治疗:所以坚持晨练是治疗阳光抑郁症的另一有效措施。

阳光抑郁症怎么治疗呢

阳光抑郁症怎么治疗呢？

一、阳光抑郁症的治疗应该坚持晨练：阳光是一种几号的天然抗抑郁的药物，尤其是在早晨的阳光。阳光抑郁症怎么治疗:所以坚持晨练是治疗阳光抑郁症的另一有效措施。患者可以坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟，如散步、打拳、慢跑等，让脸部好好的晒晒温暖的阳光，赶走抑郁的心情。

二、阳光抑郁症的治疗应该多晒太阳：阳光抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素主要是由松果体分泌的，主要是由于日照较少而导致的。阳光抑郁症怎么治疗:日照较少可以引发机体内褪黑激素的大量沉积，进而抑制分管人体细胞活性以及兴奋中枢的激素，从而导致人的心情压抑，进而发生阳光抑郁症。阳光抑郁症怎么治疗:所以，对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

三、药物治疗：抑郁症的种类较多，而且像阳光抑郁症这种发病率较高的疾病，阳光抑郁症怎么治疗:可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。

四、另外，在季节转换阶段，患者应该特别注意多晒太阳，因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候，应该引起高度重视。阳光抑郁症怎么治疗:阳光抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，可以从根本上解决问题。

上述内容已经详细介绍了关于“阳光抑郁症怎么治疗”的知识，希望患者朋友们能够详细的阅读，争取早日远离阳光抑郁症的危害，保持自身的健康，在平时多参加户外活动，多交朋友，保持平和的心态。