发作性睡病是一种嗜睡性疾病,会给患者的日常生活带来非常大的影响。为了避免该疾病对生活产生的影响,于是有很多朋友就问到生活中有没有预防该疾病的方法,下面就来看看发作性睡病怎么预防?
发作性睡病怎么预防1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。
发作性睡病怎么预防2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
发作性睡病怎么预防3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
发作性睡病怎么预防4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
发作性睡病怎么预防5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
以上就是专家对于发作性睡病怎么预防的相关介绍。专家表示,对于该类疾病,西医是没有好的办法,只是用药物提高兴奋度,减轻嗜睡症状,需终身服药,且有很大副作用。因此建议采用中医辩证论治,能有不错的效果。