月经不调是女性在生活中经常会遇到的疾病，每个人由于不同的原因导致自己的身体出现了问题，女性身体的好坏有时就会表现在月经的经期是否正确，好多有月经不调的女性朋友想要知道的就是月经不调吃什么好了。

月经不调吃什么好？月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调治，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的要领来调治，那么月经不调吃什么好呢？

　　月经不调吃什么好？下面为各人细致的先容。

　　月经不调的饮食原则

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2、细致补铁。

　　3、增补维生素C 维生素C的紧张作用是促进生血性能，用以帮助治疗缺铁性血虚。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高卵白食品。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增长绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以连结大便通畅，淘汰骨盆充血。

　　月经不调吃什么好？

  　一、月经不调吃什么好

　　月经不调吃什么好1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日一次。功效清热、调经。主治月经先期量多。

　　月经不调吃什么好2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功效补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　月经不调吃什么好3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，突入红糖，热饮。非怀胎者多服频频，经血亦可自下。功效活血调经，主治妇女有经期庞杂。

　　月经不调吃什么好4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒半晌，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后参加适量水，放入当归100克（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，风俗性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色惨白等症。

　　月经不调吃什么好5 、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒半晌，然后下韭菜（洗净切成小段）150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固夺目目作用。实用于病后冷汗，目力欠佳，食欲不振，夫君阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。

　　月经不调吃什么好6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功效疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

以上便是百姓健康网关于月经不调吃什么好的先容，要是您对月经不调吃什么好另有不相识的地方请咨询我们百姓健康网的专家，想要相识更多有关月经不调吃什么好的内容请到百姓健康网妇科检察。百姓健康网小编在此祝您早日病愈。

小编推荐

女性朋友们注意了！这五大原因可导致月经失调 出现这些症状要警惕月经不调正在侵蚀你的健康 月经不调患者常要做这六项检查 月经不调怎样护理才是正确的呢 月经不调吃什么药最好 月经失调怎么办？ 可试试这四款食疗方 月经不调不可小觑 这四大并发症危害大 月经不调怎麽办呢

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

月经不调吃什么好？