摘要:乳腺增生是生于乳腺的一种良性病变，表现为乳房呈现内条索状、片块状或者狡性结节。乳腺增生结节一般质地较软或者中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，经常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。

乳腺增生是生于乳腺的一种良性病变，表现为乳房呈现内条索状、片块状或者狡性结节。乳腺增生结节一般质地较软或者中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，经常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。

乳腺增生病发病原因主要和卯巢功能失阅有关.若卯推功能失润.雌滋索相对增多和孕胡分泌减少，或者二者比例失去平衡，即可导致乳膝小叶实质与间质异常增生面又旧不全.周而复始的出现病变。

乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，在女性非常常见。药物治疗希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生，而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素十分重要。不然，仅凭药物难以控制增生。以下的因素能防治乳腺增生：

1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。

3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

5、避免多次人工流产、药物流产；产妇采用母乳喂养，能防患于未然。

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乳腺增生结节的预防方法有什么