摘要:乳腺增生症是女性常见病、多发病，属于良性病变。虽然有人认为乳腺良性疾患可增加乳腺疮的危险性，但一般乳腺增生癌变的概率很低。据国外相关报道，乳腺单纯增生癌变的几率为1%以下，囊性增生庙变的几率为2%-4%

女性能够有效预防乳腺增生的七个方法

乳腺增生症是女性常见病、多发病，属于良性病变。虽然有人认为乳腺良性疾患可增加乳腺疮的危险性，但一般乳腺增生癌变的概率很低。据国外相关报道，乳腺单纯增生癌变的几率为1%以下，囊性增生庙变的几率为2%-4%，因此得了乳腺增生症后首先不要怕，应放松精神，调节好情志，尤其是次月经前期情绪不稳时更应调节好，多听听音乐，参加一些自己喜欢的、有意义的社会类型活动。同时应密切观察增生结节大小、质地变化，定期的去医院找专科医师查体,必要时还应做一些有关的辅助检查，乳腺B超检查、乳腺扫描检查如乳腺X线检细针穿刺行细胞学检查等。

女性能够有效预防乳腺增生的七个方法

第一个方法：好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

第二个方法：睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

第三个方法：和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

第四个方法：妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

第五个方法：调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能有效预防乳腺增生。

第六个方法：低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

第七个方法：补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

以上是关于女性能够有效预防乳腺增生的七个方法的介绍，女性同志应当在生活中注意乳腺增生的早期症状，对于如何治疗乳腺增生大家需要及时的关注。

小编推荐

导致男孩乳腺增生的原因 有这三种症状警惕患上了乳腺增生 乳腺囊性增生症的检查 女性远离乳腺增生的十个小妙招 治疗乳腺增生中医的方法 乳腺增生的饮食有这五点禁忌 女性患双侧乳腺小叶增生会癌变吗 要怎么治疗乳腺增生好呢

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

女性能够有效预防乳腺增生的七个方法