摘要:夏天到了，天气炎热，穿的衣服很少很薄，皮肤很容易被晒伤，那么皮肤晒伤后吃什么好呢？下面小编聊聊晒伤后症状吧。

皮肤受强烈日光照射后而发生的皮肤改变，称为日光晒伤。日光晒伤多发生于身体暴露部位，如面部、颈部等处，以儿童、妇女和皮肤较嫩的人为多见。皮肤晒伤后吃什么好呢？下面小编说说吧。

皮肤晒伤后吃什么好呢？

维生素扼制黑斑生成，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。皮肤晒伤后吃什么好呢？皮肤紫外线防御能力强，防止肌肤老化的维生素E不可少，维生素A增强皮肤抵抗力，增加皮肤弹性的钙，这些只能从食物中获得。

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番茄是最好的防晒伤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。皮肤晒伤后吃什么好呢？熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

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红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

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喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。皮肤晒伤后吃什么好呢？一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。　巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。

皮肤晒伤后吃什么好呢？

以上就是关于皮肤晒伤变黑怎么办的相关介绍，大家了解皮肤晒伤变黑怎么办之后，多多注意，预防此病，健康生活。

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