摘要:贫血 ( 别名：血虚 英文：anemia )是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。那么贫血缺什么营养

可能大家都知道贫血这种血液病，别看小小的贫血可能对身体危害不大，但是贫血会导致一系列并发症的发生，严重伤害患者的身体健康，很多贫血患者都不知道怎么对待自身贫血疾病。对于贫血的治疗，最起初的还是要从患者的饮食做起，下面我们看下贫血缺什么营养?

贫血缺什么营养?

贫血缺什么1：黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

贫血缺什么2：胡萝卜

含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

贫血缺什么3：面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

贫血缺什么4：金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

通过以上贫血缺什么营养介绍，我们可以看出，贫血患者适合吃一些补充营养元素的食物。对于贫血吃什么最好的上面介绍，希望贫血患者都要为自己制定一个合理的饮食规划。及早去专业医院做好诊断治疗，避免贫血威胁到自身身体。

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贫血缺什么营养