上海治疗抑郁症的医院怎么走
网友提问 浏览2次 提问时间:2016-06-03 15:14 回答数量: 5上海治疗抑郁症的医院怎么走
希望解决的问题:上海治疗抑郁症的医院怎么走
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上海治疗抑郁症的医院怎么走
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平时有抑郁症倾向的人们不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它,相信这样做之后,人们很快就会开朗乐观起来。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。心理学家建议这样做:平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑,告诉自己,会有时间专门去忧虑的。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到-个小时。
病情分析:第二军医大学附属长海医院 医院总机:021-31166666 上海市杨浦区长海路168号
回答时间:2016-06-03病情分析:你好,抑郁症可能会出现严重情绪障碍、自我残伤行为、表情淡漠等症状,最好参加心理咨询治疗,平时应多与家人沟通,严重者需要药物治疗,赛乐特 、 左洛复 、 黛力新
回答时间:2016-06-05病情分析:上海市青浦区精神卫生中心 医院总机:021-59207462 上海市青浦区青浦镇盈中西路98号
回答时间:2016-06-03病情分析:抑郁症源发于心, 产生的原因大多是受到的打击、生活的压力、长期处于精神紧张、恐惧、焦虑之中;因此,要额外注意心理保健,药物治疗乃是辅助,另外镇静类的药物不能多吃。悲伤是疾病的本源,因而要开心对待生活,保持乐观情绪 ,充满正能量!如果能发泄出来那是更好的选择。抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
回答时间:2016-06-04