人格障碍可不可以吃坚果
网友提问 浏览902次 提问时间:2016-09-30 08:50 回答数量: 1人格障碍可不可以吃坚果
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人格障碍可不可以吃坚果
人格障碍可以吃坚果多吃含不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类、维生素C、维生素B、维生素E、钙,锌,铜,硒等丰富食物;多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等;服用助于清除自由基的食物,如荠菜、番茄、猴头菇、茯苓,葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、茄子、南瓜,田螺等。坚果含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,具有促进细胞发育、损伤细胞修复的功能。