有哪些办法可以放松心情
网友提问 浏览138次 提问时间:2020-06-24 22:13 回答数量: 2我最近精神很紧张,每天晚上做梦,白天会有头晕的情况,有哪些办法可以放松心情?
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我最近精神很紧张,每天晚上做梦,白天会有头晕的情况,有哪些办法可以放松心情?
患者平时可以多进行户外活动,多去外面走一走旅游一下。每天早起,适当地进体育锻炼,不仅能增强体质,在一定程度上可以减轻压力。患者每天要多注意休息,不要过度劳累。不要熬夜,早睡早起保证充足的睡眠时间。多跟朋友或者家人沟通和交流。
病情分析:多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
回答时间:2020-06-28