失眠有什么方法可以治疗?
网友提问 浏览132次 提问时间:2020-06-30 22:37 回答数量: 2不知道是不是工作压力比较大,所以晚上自己老是睡不好觉。失眠有什么方法可以治疗?
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不知道是不是工作压力比较大,所以晚上自己老是睡不好觉。失眠有什么方法可以治疗?
如果想要医治失眠的话,都是可以服用安神补脑的药物来进行医治的。不过病情并不是很严重的情况下,要可以通过饮食或者是运动的方式来进行改善病情。比如睡觉之前可以喝一杯热牛奶,使用温水泡脚都是能够起到一定的改善作用。平时一定要多参加一些运动,增强免疫力。
病情分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
回答时间:2020-07-01