睡眠质量很差怎么办
网友提问 浏览421次 提问时间:2020-07-30 12:43 回答数量: 2我最近一年睡眠质量很差,总是会被一些轻微的声音吵醒,请问睡眠质量很差怎么办?
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我最近一年睡眠质量很差,总是会被一些轻微的声音吵醒,请问睡眠质量很差怎么办?
睡眠质量差,可能是因为长期精神过于紧张引起的神经衰弱导致的现象,建议平时要养成规律的作息,保证充足的睡眠,不要熬夜,不能有过度的心理压力,要学会缓解压力,注意保持稳定的情绪。可以服用安神补脑,或者能够营养神经的药物进行调理。
病情分析:你好,这个情况,应该考虑是神经衰弱的情况,主要是压力大,情绪变化,精神紧张,心情不好等有关系,可以应用谷维素,安定,安神补脑液治疗,减轻压力,进行体育锻炼等,希望我的回答你满意祝你健康快乐
回答时间:2020-08-02