颈椎病要如何进行预防
网友提问 浏览191次 提问时间:2020-06-11 19:25 回答数量: 2我长期做办公室工作,总是需要伏案工作,想知道颈椎病要如何预防?
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我长期做办公室工作,总是需要伏案工作,想知道颈椎病要如何预防?
防治颈椎病主要是不能长时间得保持一种姿势,或者长时间低头看手机、玩电脑等,经常的对肩颈部进行活动,可以学一学颈椎操,平时多做一下。还要保证有良好的坐姿和睡眠姿势,睡觉时枕头不能太高,尽量不要躺在床上看电视,或者低头工作时间太长。
病情分析:你好,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.
回答时间:2020-06-13